Nie od dziś wiadomo, że każda aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na wygląd naszej sylwetki, lecz także na samopoczucie.
Coprawda okres jesienno-zimowy nie sprzyja zwiększonej aktywności fizycznej, ponnieważ długie wieczory, wiatr, deszcz i niskie temperatury raczej zachęcają nas do zostania w domu pod kocem.
Aktywność fizyczna to nie tylko bieganie. Możesz wybrać wieczorny spacer, siłownię, zajęcia fitness, basen czy treningi w domu. Jedno jest pewna: po skończonym treningu poczujesz się o wiele lepiej i na pewno nie dopadnie cię jesienna chandra.
Uwaga! Uprawianie sportu przez jesień i zimę grozi również idealną sylwetką na wiosnę. Zastanów się, czy warto spędzić cztery miesiące na nic nie robieniu, czy lepiej zmobilizować się już teraz i czerpać korzyść podwójnie.