~Składniki~
- 2 szklanki płatków owsianych
- 1 szklanka oleju migdałowego lub arachidowego
- 1/4 szklanki syropu klonowego lub miodu
- 1/4 szklanki pure jabłkowego ( Gerber )
- 1 duży dojrzały banan rozgnieciony
- 1/4 szklanki mąki lnianej ( zmielony len )
- 1 szklanka żurawin
- 1/2 szklanki rodzynek
- 1/2 szklanki ziaren do wyboru ( słonecznik, sezam, pestki dyni )
- 1 łyżeczka cynamonu
- 3/4 łyżeczki soli