Składniki:
- 1 miarka odżywki białkowej - u mnie czekolada - mięta
- 1/3 kostki chudego twarogu
- 1 jajko
- 1 łyżka płatków owsianych górskich (pamiętajcie, mają niższy IG niż instant)
- 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- kilka łyżek wody dla uzyskania konsystencji ciasta naleśnikowego
- jogurt naturalny
- owoce sezonowe