Dowiedziono naukowo faktu, że niemal wszyscy biegacze zaczynając trenować na bieżni tracą właściwą postawę ciała. Garbią się, łapią za drążki albo rozkładają ramiona na boki – nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Co za tym idzie? Okazuje się, że nic dobrego. Każde najmniejsze odstępstwo od właściwej techniki sprawia, że bieg jest mniej efektywny, a co za tym idzie, daje mniejsze możliwości budowania mięśni oraz spalania kalorii.
- Fitness
0 komentarzy
Najczęstsze błędy popełniane podczas biegania na bieżni
Brak komentarzy dla tego artykułu.