Zdrowe, mocne włosy, białe zęby, twarde i piękne paznokcie to marzenia wielu z nas. Aby je osiągnąć odwiedzamy cyklicznie fryzjera, kosmetyczkę, dentystę, chodzimy na zakupu by uzupełnić garderobę. Wszystko po to by dobrze czuć się we własnej skórze i wzbudzać zachwyt płci przeciwnej. Wiele kobiet w walce o swoje piękno i dobre zdrowie sięga po różnego rodzaju suplementy diety – ale czy właściwe?
Rola suplementów diety
Nie od dziś wiadomo, że to w jaki sposób traktujemy nasz organizm odbija się na wyglądzie. W codziennej gonitwie między pracą a domem zestresowane połykamy szybko posiłek, popijając którąś kawą. Ciągle w biegu pomiędzy spotkaniami z przyjaciółmi, fitnessem a zabawą z dziećmi nie mamy czasu aby usiąść i błogo poleniuchować. Organizm jest w stanie wytrzymać taki tryb jakiś czas, w pewnym momencie mówi jednak stop. Zaczyna wysyłać sygnały ostrzegawcze, w postaci osłabienia, problemów z cerą, włosami, paznokciami itp. Zbagatelizowane mogą przerodzić się w choroby. Jak wskazują badania epidemiologiczne aż 60% dorosłych kobiet ma podwyższony cholesterol, 30% nadciśnienie tętnicze a 16% hiperhomocysteinemię. Te czynniki w powiązaniu z terapią hormonalną, która podnosi nieznacznie poziom homocysteiny we krwi mogą nasilać występowanie zakrzepicy żylnej oraz innych incydentów wieńcowych prowadzących nawet do zgonu. Wiele kobiet wie jak ważne jest to co dostarcza organizmowi i stąd od pewnego czasu można zaobserwować swoistą modę na zdrowy styl życia – spożywanie porcji warzyw, owoców, pełnoziarniste pieczywo, soki warzywne, soki zielone, wszelkiego rodzaju herbaty białe, zielone, czerwone. Niewątpliwie jest to ważne aczkolwiek nie wystarczające. Często, mimo tego że jemy zdrowo to nie jesteśmy w stanie dostarczyć wystarczającej ilości witamin, polifenoli, mikroelementów. Przykładowo, aby dostarczyć odpowiednią ilość kwasu foliowego każdego dnia trzeba byłoby zjeść potężną porcję sałatki. Podobnie z tak potrzebną do rozwoju kości witaminą D – aby ją pozyskać w naturalny sposób nie wystarczy eksponować się co jakiś czas na słońcu, ale robić to odpowiednio długo w konkretnych godzinach, tych samych w których najczęściej jesteśmy w pracy.
- Zdrowie
0 komentarzy
Dlaczego współczesna kobieta powinna sięgnąć po suplementy diety?
Brak komentarzy dla tego artykułu.